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養神莫若靜下心，靜下心比不上讀書。孕婦理應根據自身的藝術修養，常常閱讀文章一些書本。原蘇聯著名文學家高爾基說過：熱愛書吧──這也是知識泉源。他就講到：要喜愛書，它能使你的生活狀態輕輕松松；他會友好地幫助自己掌握紛繁復雜的觀念、情緒人物事件；它會教育你尊重他人和你；它是以熱愛世界、喜愛人類的情感來鼓勵智慧與內心。

書籍是先人觀念文化的堆積。常常讀書，不但可以提升專業知識，提升個人綜合能力，并且讀書還對健康有益。一本好書，能幫助別人調整情緒，消除苦惱，消除抑郁情緒。

從寶寶胎教角度考慮，孕婦宜選擇一些品味高雅、興趣盎然的書籍。一本好書，可以從中吸取豐富多樣的精神能量飼料，使人精神振作，并且也使人情趣越來越優雅下去，成為一個遠離了低級趣味的人，一個高尚的人，這個對于肚子里的胎寶寶，也是一種非常特殊文化教育。

俗話說得好：開卷有益。可是，事實上，書也并不都是開卷有益，這些低等、齷齪的淡黃色書籍，不必多說；就是一些武俠江湖搏斗、兇殺案偵破案件，或是專業描繪驚險刺激劇情、畸型感情、鮮血淋淋的興起書籍，對孕婦并不適合。這類書籍盡管能夠滿足一部分閱讀者必須，但它們以刺激性感觀、追尋劇情詭異為主要目的，對廣大讀者而言，并非健康的生活讀本。對于誨淫、誨盜的淡黃色書本或低等齷齪的錄影、光碟，孕婦可不能柒指，因為它相當于精神大煙。

相對于寶寶胎教而言，優美的文章、詩文、童話，是理應多閱讀的好書。在其中，如冰心詩集、泰戈爾的詩文，尤其是優美世界著名的童話，如《安徒生童話》、《格林童話》、《木偶奇遇記》、《愛的教育》等，及其當今中國最著名的童話故事，全是開展美育教育的好書。

如果可以常常閱讀文章一些中國古典詩詞，更加有利。我們國家的古詩詞，源遠流長，絢麗多彩幻影，通常使人能回味無窮，欲罷不能。

你能背誦或復習一些名詩名篇，一邊讀，一邊想像詩中的詩意，可謂是再一次接納傳統文化的陶冶。而且每天能背誦一首古詩詞，日積月累，在孕期積淀下去乃是兩三百篇之眾。等嬰兒出生后，這種背誦下來的詩詞，無疑是教導孩子的重要環節。

這種古詩詞，如李白《靜夜思》、《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》、《早發白帝城》等，及其柳宗元的《江雪》，王之渙的《涼州詞》和李商隱的《夜雨寄北》等名作，令人開朗、積極主動、滄藍、往上，也十分有利于孕婦日常的精神健康保健。

有興趣的話，還能夠背誦一些名言，或名言名句。這種名言佳句，是一些閃耀著奇光異彩的妙句，含有大量的人生哲理。如果可以結合自身的具體選記一些，必具有教育與啟發功效。

美妙的音樂，根據聽覺系統應用于身體，能使人體處于一種和睦情況。假如自己也可以拂琴一曲，或低吟淺唱，則更容易氣舒胸暢、豁然開朗安心。

一組經典名曲，通常使觀眾心隨向往，溶化到歌唱意境之美中來。推薦你能經常聽一些東西方著名歌曲，如《半個月亮爬上來》、《花兒與少年》、《友誼地久天長》、《愛情故事》、《藍色多瑙河》、《在那遙遠的地方》等。聽說過之后，能堅持氣血不足，疏通經絡，平衡陰陽，修養身心，陶冶情操，不妨一試？

此外，還應該常常賞析一些電視機里的喜劇片、小品表演，或接聽一些相聲小品，再給精神上一些良性刺激性，盡可能的防止劣性刺激性，這樣對于胎兒發育是大有益處的。

孕婦播放的文化娛樂綜藝節目，如電視機電影，劇情應該選擇。可以反映心靈美，就是選擇活動的主題喜劇電影，具體內容幽默風趣，常常讓人開懷大笑，可以適當的挑選賞析。

孕婦養成良好日常生活方式，相對于寶寶胎教而言，也是很重要的一件事情。這不僅是一位女性優良精神涵養的具體表現，充分體現了一位當代女性應當具備的高尚品牌形象。這些事要從小事做起，如為人處事要文明禮貌誠摯；待人接物要磊落大方；多一些同情、憐憫之心，少一些刁頑、罪惡之意；日常服裝要干凈整潔，適合自己的身份職業；言談話語要文明行為，講話音調要溫和，不必隨意講出粗話；言行舉止要文明行為，隨處尊重別人，等?？偠灾?，嚴格按照一位當代女性形象，標準自已的言談舉止。

一定要記?。?/strong>要散播太陽到他們內心，先要自身心里有陽光。