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每一個媽媽都希望自己的寶寶聰慧再聰明一點，因而把寶寶的思維拓展提早到胎兒時期，但是胎教真的可以獲得想象中實際效果嗎？其他先不說，原先胎教的唯一關鍵就是讓孕媽媽更開心哦！

胎教可將快樂傳遞給寶寶

如今常推廣胎教方式，也是從聽覺系統、視覺效果、觸感層面對胎兒開展刺激性。而聽覺系統、視覺觸感這都是生理主要參數，而且，如今所公開發表各種各樣畢業論文，在其中所使用的試驗全是生理學實驗。沒臨床醫學診療實踐科學合理結果。因此準媽媽們不要盲目地堅信和遵照這種胎教方式。

為什么就真不必須胎教了沒有？當然可以了。實際上，確保給胎兒提供最清靜舒服的生活環境；讓胎兒攝入到多種營養，就是很好的胎教！

吃好一人營養成分兩人

為了能寶寶能健康地生活生長發育，媽媽要攝取不一樣的營養物質。懷孕期間不同的階段補充維生素的基本原則也有所不同。營養均衡便是有效攝入營養物質的關鍵方式。攝入動能適合，還需要使營養元素中間比例適當，同時還要填補多種維生素及營養元素及碳酸鹽的食材。

差異懷孕期間偏重于不同類型的營養補充。孕早期，胎兒比較小，長得慢，需攝入的營養物質很少。準媽媽只需要在飲食中增加一些含礦物的維生素比較多的食材就可以。懷孕中期，胎兒生長發育明顯加快，營養成分需求量也越來越多了。準媽媽應多飲水，多吃粗糧、蔬菜、蔬菜等含膳食纖維多的是食材。臨近預產期，胎兒要生長發育肌肉組織、人體骨骼和人的大腦，準媽媽必須補充一些含鈣量、蛋白質維他命較高的食物。例如魚、肉、蛋、肝等食品。

快樂自己＝關愛寶寶

準媽媽情緒低落，長期性緊張焦慮，如發火、害怕、痛楚、焦慮，會讓胎兒產生不利影響，出世的寶寶愛動、脾氣暴躁、易又哭又鬧、消化功能紊亂患病率高。

這是因為人們下丘腦垂體的激素能夠分兩種。一種是和心態相關的激素，當心態不好的情況下，身體會分泌一些腎上腺激素、工作壓力激素或者焦慮不安激素，這種激素對胎兒及全部子宮環境而言，會產生較為不太好的生理需要。

另外一種乃是良好激素，可以說是開心激素。開心激素可以讓一個人的心情好起來了，我們在聽一些悅耳的音樂時，準媽媽就會分泌這類開心激素，從媽媽的大腦逐漸代謝以后抵達全身上下，自然也會抵達子宮毛細血管，經過胎兒臍帶送至胎兒的身上，由胎兒臍帶血管釋放壓力環節中，發放給胎兒大量、更加好的營養物質和氧。

因此想盡辦法讓準媽媽每天都快樂吧！

改變現狀自然環境

改變現狀自然環境，用絕美的裝飾品來點綴你的家，添一些擺放、做一些藝術品或者替換一下窗簾的顏色。強烈推薦：十字繡、制作小衣服褲子、陶泥等。

·在清香中放松自我。芳療能夠讓你身體和精神釋放壓力。在優雅地享有芬芳的前提下，快速地得到身心健康。

·外出旅游。要度假旅游，并不是什么時候都能夠。懷孕期間分成3個步驟：第一階段為孕期0～3個月，第二階段為懷孕了4～7個月，第三階段便是孕期最后好多個月了。因為前期準媽媽惡心嘔吐等妊娠反應顯著，加上需有融入身體內胎兒的一個過程，做一個身心健康大調節，所以才適合出行；孕期進到第三階段肚子太大，行為不便。最理想的外出時長就在那孕期4～7個月之中。