1 【已解決】 各式胎教幫準媽媽心靈釋放
最佳答案 2023-03-25 01:45
除開常常提到的語言胎教、歌曲胎教、撫摩胎教……也有另外一些胎教方式， 這個方法使用起來簡單實用，也不須要特殊地點或者依靠特殊專用工具，一個放松深吸氣，一次短時間冥想訓練，一個動人的童話故事，釋放出來你懷孕期間焦慮的心情，還可以做到意相不了的實際效果。
請釋放壓力
懷孕之后，許多孕媽媽都有一個常見問題——非常容易瞎焦慮不安， 午餐與同事一起吃了蟹柳，也不知道該沒事兒?、剛剛道路上被別人碰了一下，‘小寶寶’一般不會有問題吧?……盡管留意生活中的小事也是應該的，但不需要風聲鶴唳啊。Take it Easy ，實際上胎兒比你們想象中的要健壯和頑強的多。
現代科學技術確認，胎寶寶不但能清晰地體會媽媽情緒轉變，而且也會進行相應的反映。所以通過冥想訓練，或者探尋心理暗示的辦法釋放壓力懷孕期間焦慮情緒，這也是一種胎教方法。
那樣清除你焦慮不安：
1.聽歌
從你覺得心態煩躁不安時，何不依靠歌曲來恢復躁動的心靈。采用一種大家覺得最舒服的姿勢，在床上，或是貼墻正坐，靜靜的聆聽自己喜歡的歌曲，讓自己的情緒充足融進歌曲的奇妙詩意中來。
提議：
回絕這些聲音嘈雜，節奏太快的歌曲，他們既不適合做冥想訓練，清除焦慮情緒，也不會受到胎兒的熱烈歡迎。也可以選擇這些清靜、悅耳，幫助自己遐思的曲子。
2.聆聽自然之聲
每天早晨，在睜開眼以前，先傾聽下遠處的響聲：消息、鳥鳴聲，亦或是雨滴敲擊古窗的聲響，這種來源于自然界的天籟之音能讓你的情緒越來越分外輕輕松松。
3.想象
也是一種很好的緩解緊張情緒的辦法，自然，前提是要想象一些美好的事，或者美好事物。例如，想象一下小寶寶未來的模樣;你與老先生談戀愛的時候開心愜意的情景等。
4.喝歌
聽說，俄羅斯專家就激勵孕媽媽大聲唱歌，在他們看來歌唱不但能恢復心里的不安，而且對于胎兒而言也是非常好的胎教。
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