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讓身體里的寶寶有一個(gè)優(yōu)良、輕松愉快的生活環(huán)境，讓寶寶得到豐富的營養(yǎng)，充足感受到媽媽爸爸的愛意，寶寶出生之后就能身心健康，聰慧靈巧，這就是胎教。

1-5月

自然環(huán)境胎教——給寶寶一個(gè)無害生活環(huán)境

1~4月是胎寶寶的迅速發(fā)展期，這一的時(shí)間內(nèi)，神經(jīng)和循環(huán)都已經(jīng)開始發(fā)展，雙眼、耳朵里面、消化道、肺等器官逐漸產(chǎn)生，那也是胎寶寶手和腳生長發(fā)育的重要階段。

權(quán)威專家以前遇見過一位產(chǎn)下畸型寶寶的家長們，當(dāng)寶寶生下來后，父母覺得奇怪，懷孕早期，一切好像都是正常的，并沒有感冒低燒，都沒有亂吃藥，怎么會(huì)這樣？權(quán)威專家再一仔細(xì)詢問：你生活的地方有什么問題嗎？例如接觸化肥嗎？這位媽媽才回憶起，在孕初期，她到探親訪友，就在那以前儲(chǔ)放化肥的屋里住過一段時(shí)間。

如何做？

胎教的基礎(chǔ)是營養(yǎng)成分，其次好的環(huán)境，不可以在有毒有害物質(zhì)的生活環(huán)境內(nèi)日常生活。實(shí)際上，在孕期，孕媽媽都需要盡量繞開各種各樣環(huán)境污染，例如二手煙、汽車排放的廢氣等。

次之需要注意營養(yǎng)搭配，依照病人的叮囑加上各種各樣營養(yǎng)成分，現(xiàn)磨咖啡、可口可樂這種刺激的食物盡量少吃。

情緒胎教——不良心態(tài)會(huì)影響到胎寶寶

懷孕的時(shí)候，千萬別把不良情緒發(fā)送給肚子里的寶寶。例如準(zhǔn)媽媽在心情低落時(shí)，人體會(huì)分泌不太好的生長激素，危害胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和蛋白質(zhì)吸收。因此，孕媽媽要學(xué)會(huì)平穩(wěn)自己的心情，就是最好的胎教。

如何做？

多想要寶寶帶來的好處，常和老公一起分享懷孕開心。或者可以設(shè)計(jì)方案一下將來的寶寶，雙眼像誰？鼻子像誰？五官長得怎么樣？假如懷孕期，有持續(xù)2周情緒不佳情況，最好是區(qū)看一下心里醫(yī)生。

為造就舒服安穩(wěn)的子宮內(nèi)自然環(huán)境，會(huì)增加睡覺時(shí)間。假如準(zhǔn)媽媽會(huì)失眠癥，在睡覺之前能夠泡一泡溫開水腳，喝一杯熱牛奶，聽舒緩的音樂，實(shí)際效果相當(dāng)不錯(cuò)。

大約在5個(gè)月之后，胎寶寶對媽媽的情緒會(huì)出現(xiàn)反映。因此準(zhǔn)媽媽要保持良好情緒。當(dāng)不開心的時(shí)候，必須分散注意力。

例如每天做冥想訓(xùn)練，不難想象藍(lán)天白云草地，山青水秀。還能夠欣賞一下自己喜歡的作品，聽一聽喜歡的歌曲，進(jìn)行跟寶寶開展心理上的溝通交流。

還可以做深吸氣。怎么樣的深吸氣才有效呢？挺胸收腹，做呼吸的前提下提肛運(yùn)動(dòng)縮腹，深吸氣一定要緩深一點(diǎn)，這種深吸氣才有用。能夠每天都要做2~3次，每次15分鐘。

但是得防止看恐怖暴力的電影電視連續(xù)劇。

5-7月

歌曲胎教——不看重歌曲重時(shí)長

在5三個(gè)月以前，胎寶寶只有認(rèn)知輕微震動(dòng)，還聽不上一切響聲。到5個(gè)月以后，胎寶寶的聽覺系統(tǒng)現(xiàn)在開始生長發(fā)育，在6個(gè)月之后，胎寶寶的聽覺系統(tǒng)慢慢比較發(fā)達(dá)，能夠辨別媽媽的聲響和周邊的響聲。

應(yīng)該怎么做？時(shí)長怎么控制？

孩子在肚子里，睡眠時(shí)間多，理智的時(shí)間不多。第一次就做5min，之后漸漸地提升，最多也只有增至10~15min，時(shí)間從每日1次，每星期2次，增至每星期做4次，每天都要做3次。

聲頻的次數(shù)和抗壓強(qiáng)度：聲貝不得超過65聲貝，便是聽上去恰好聽明白就行，而且感受不到吱吱聲。要請抒情的歌曲，古典風(fēng)格例如莫扎特、貝多芬的音樂，抒發(fā)感情的能找大自然的音樂，盡量不要找搖滾樂歌曲。

不該干什么？

4個(gè)月之后，準(zhǔn)媽媽盡量不要長期性待在自然環(huán)境嘈雜的區(qū)域，例如酒吧、KTV、建筑施工等。

聽歌時(shí)，千萬別把手機(jī)耳機(jī)或是音響扣在肚子上。

由于胎寶寶的聽覺系統(tǒng)發(fā)育期，噪雜刺耳的聲音反倒會(huì)危害胎寶寶的聽覺系統(tǒng)，造成先天性耳聾等嚴(yán)重危害。

語言表達(dá)胎教——爸爸的聲音至關(guān)重要

專家建議了一個(gè)真實(shí)的故事。一位醫(yī)生以前花了一個(gè)晚上，接生過一位寶寶，畢竟是孕婦難產(chǎn)，因此寶寶在分娩過程后，她照顧了寶寶一個(gè)晚上。在為寶寶做全身體格檢查時(shí)，他一直沒睜開眼看看她，而將第一次睜開眼睛的一瞬間給媽媽，小孩的媽媽剛說一句話，寶寶馬上開雙眼找媽媽。權(quán)威專家表述，為何醫(yī)務(wù)人員一直對寶寶發(fā)言，寶寶便是不要看他們一眼，就聽媽媽發(fā)言呢？由于媽媽有語言表達(dá)印痕在寶寶那了。媽媽每日都和寶寶會(huì)話，喝歌，寶寶對媽媽的聲響很了解了，他一聽就知道這是媽媽的聲響。

應(yīng)該怎么做？

小孩最愛媽媽的聲響，而媽媽也不一定要有非常好的嗓音，只需會(huì)唱給她聽，就是很好的。那樣寶寶在肚子里就可以直接了解媽媽的聲響，提高彼此之間的溝通交流。

爸爸說話比媽媽更有用，由于男人的響聲有穿透性，比女性的聲音比較容易透過腹腔進(jìn)入胎寶寶的耳朵里面，能讓胎寶寶多聽爸爸的聲音。

不該干什么？

因?yàn)槟X神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育，胎寶寶也逐漸可以直接感受到媽媽的情緒，所以這個(gè)時(shí)候，孕爸媽媽們可千萬別爭吵，能給胎寶寶導(dǎo)致不良不良影響。

8-10月

輕撫胎教——別嚇住寶寶

寶寶在4個(gè)月之后，已經(jīng)逐漸形成了觸感，在8個(gè)月之后，胎寶寶的骨骼發(fā)育基本上就成形了，此刻，胎寶寶能夠依自己的意愿活動(dòng)筋骨，也逐漸對外界響聲、姿勢擁有反映，媽媽摸著腹部能夠感受到寶寶的身體，還可以感受到小孩動(dòng)作和情感。

如何做？

做輕撫胎教，要記住小孩的每一個(gè)位置在什么地方。

準(zhǔn)媽媽能夠在床上，把兩只腿曲下去，就能在腹腔漸漸地輕撫。假如觸到圓溜溜、硬邦邦的位置，便是胎寶寶的頭頂部，假如觸到一塊大大塊位置，便是胎寶寶的后背，假如觸到高低不平的，便是手和腳。

做胎教時(shí)，應(yīng)當(dāng)輕輕地?fù)崦僖贿吀鷮殞氈v話：寶寶你好乖，給媽媽輕撫一下。

的時(shí)間也需要把握，一次大約在10分鐘就可以。

無論正在做哪一種胎教，胎寶寶都有反映，或開心、或不滿意。寶寶開心的時(shí)候，他會(huì)有規(guī)律性地很輕輕地運(yùn)動(dòng)，假如不滿意，便會(huì)沒有規(guī)律性地顫動(dòng)，此刻，媽媽就去找查驗(yàn)胎教方式正確與否了，并及時(shí)糾正來。

不該干什么？

一位準(zhǔn)媽媽在輕撫時(shí)，就高興地告知大夫說：看，我觸到孩子的腳了，還能夠拎起來呢。專家指出說，雖然能觸到小孩的各部位了，可準(zhǔn)家長們別猛地把孩子手和腳捏緊，很容易讓胎寶寶受驚嚇，影響長高。

要是胎寶寶不動(dòng)，估計(jì)就是處在休眠狀態(tài)，千萬不要為了胎教，敲打肚子，將孩子弄醒。

胎教到底有沒有用？

胎教是調(diào)整情緒還是真的出效果？關(guān)于這個(gè)問題，許多孕爸媽媽還擁有質(zhì)疑的心態(tài)。一位準(zhǔn)媽媽便說，他在網(wǎng)絡(luò)查詢到，有準(zhǔn)媽媽給她聽歌曲，嬰兒出生后英語聽力反倒不好，也有進(jìn)行了胎教的媽媽，也感覺不好生下的小孩非常聰明。

專家分析，這可能是準(zhǔn)媽媽選了不恰當(dāng)胎教方式所導(dǎo)致的。依據(jù)醫(yī)藥學(xué)科研表明，做胎教和不做胎教的小孩有明顯卻別。