1 【已解決】 杏子的維生素含量如何？
最佳答案 2023-12-06 01:30
杏子是一種營養豐富的水果，它含有多種維生素，對人體健康非常有益。
首先，杏子富含維生素C。維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助于提高免疫系統功能，促進傷口愈合，以及保護心臟健康。每100克的杏子中，含有約10毫克的維生素C。
此外，杏子也含有豐富的維生素A。維生素A對于維持良好的視力、促進骨骼生長和維護皮膚健康非常重要。每100克的杏子中，含有約300微克的維生素A。
另外，杏子還含有維生素E。維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用，有助于保護細胞免受自由基的損傷。每100克的杏子中，含有約0.9毫克的維生素E。
此外，杏子還含有多種B族維生素，如維生素B1、維生素B2和維生素B3。這些維生素在能量代謝和神經系統功能中起著重要作用。
綜上所述，杏子富含維生素C、維生素A、維生素E以及多種B族維生素，對于維持身體健康非常有益。在日常飲食中適量攝入杏子，有助于補充這些重要的維生素。
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廚娘日記
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