1 【已解決】 不提倡孩子和玩具一起睡
最佳答案 2023-03-25 14:45
據了解，不少家長在孩子睡覺時讓孩子和玩具一起入睡，說是電影、電視里都這樣的。其實，這種做法不宜仿效和提倡。
原因有三：
首先，睡覺時玩具置于身旁，孩子玩著玩著，時間短則十幾分鐘，長則個把小時，甚至更長。這不利于培養孩子按時入睡、自然入睡的好習慣。
其次，布制玩具和長絨毛玩具，如布娃娃、長毛狗之類，容易臟，孩子睡覺時置于身邊不衛生；金屬玩具、硬塑玩具，如槍、變形金剛等，棱角堅，質地硬，放孩子身邊也不安全。
第三，臥室即使開著燈，光線一般都比較暗。孩子睡在床上，邊玩邊睡，眼與玩具的距離較近，通常不到20厘米，眼睛需要緊張調節，眼肌容易疲勞，眼內壓力增高，眼軸容易伸長，不利于保護孩子視力。
為了培養孩子良好的生活衛生習慣和保護孩子視力，家長還是要慎重對待這一環節，不能讓玩具陪睡養成習慣。
關于兒童需要睡多長時間，這取決于每個孩子的具體情況，美國GJ睡眠基金會提出了指導標準：
1―2個月的嬰兒：每天要睡10.5―18個小時；
3―11個月的嬰兒：每天夜里睡9―12個小時，白天小睡30分鐘到兩個小時，一天睡1―4次；
1―3歲的兒童：每天睡12―14小時；
塔西里在文章中還給出了7條建議幫助兒童提高睡眠質量：
1、保證每天規律的作息習慣；
2、制訂并嚴格執行就寢和起床時間；
3、臥室環境要安靜、無光、令人情緒放松，既不能太熱也不能太冷；
4、孩子的床應該布置得舒適，并且僅僅用來睡覺；
5、孩子應該活躍，但是，該睡覺時就得睡覺；
6、把電視機、電腦、玩具等從孩子們的臥室里搬出去，這樣可以讓他們睡得更安穩。
7、睡覺之前要避免讓孩子過多進食。
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