我想知道食用花生可以給身體帶來(lái)哪些好處,你能給我講講嗎?
花生可以帶來(lái)多種健康益處。首先,花生富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,有助于增強(qiáng)體力、抵御疲勞;其次,花生中含有的維生素E等抗氧化物質(zhì)能夠?qū)棺杂苫?,保護(hù)身體健康;另外,花生還有降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)免疫力等功效。
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