因為俯臥撐是個遠(yuǎn)固定運動，用力的肌肉需要的是一個穩(wěn)定的底盤，底盤就是肩胛，而肩胛不穩(wěn)定簡直就是 無運動基礎(chǔ)的人 的必然現(xiàn)象。 這里合理的穩(wěn)定基礎(chǔ)，靠的是前鋸肌，但是前鋸肌太爛的話，人會本能的用肋間肌代償，然后你就會發(fā)現(xiàn)，你用力時不會呼吸了。 然后就憋氣。
