內在失序是指資訊跟既定的意圖發生沖突,或使我們分心,無法為實現意圖而努力——是對意識極為不利的影響力,也可稱之為“精神熵”,它會導致自我解體,使效率大打折扣。
這種狀況有各式各樣的名稱,如倦怠、焦慮、憤怒、痛苦、恐懼、妒忌等。所有失序的現象都會導致我們自身的注意力轉移到錯誤的方向,不能發揮預期的功能,精神能量受損。所以,做好情緒管理,你首先要對此有所認知,能夠自我覺察。
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