【已解決】 “只有觀世界，才有世界觀”。如何理解這句話？
最佳答案 2024-09-05 00:00
當通過內觀發覺了自己的消極情緒，并且能夠客觀的將之與外在事物區隔開，所要做的，不是逃避，而是勇敢面對，回歸真實的世界，而不是情緒的想象，思考自己可以怎么做，選擇合適的方式有效紓解情緒，并最終做到控制情緒。疏解情緒的目的在于給自己一個厘清想法的機會，讓自己能更全面看待所處的環境，形成更大的信念、更有能量去面對未來。
這類的方式很多，比如禪宗“當頭棒喝”，用外在的強作用力打斷自身“心魔”，你也可以借鑒這個方式，給自己一個固定的聲音，比如用力拍桌子的“啪”一聲，打斷自己的胡思亂想。還有就是暗示性語言，也能對情緒的好轉起到極大的推動作用。通過有效的語言暗示，我們每個人都能夠緩解心理上的緊張，化解不良情緒，將自己從倦怠消極中解放出來。
總之，從學校邁入職場，不是學習的結束，而是新一階段學習的開始，這個階段同樣需要明確學習的時間、地點、具體行為；并且這個階段的學習要成為自身的內在需求，不是為了家長的壓力，也不是為了迎合他人的需要。當然，這個學習是覆蓋身心各方面的：適度的鍛煉，身心情緒的控制，合理的健康飲食，規律的起居休息，一定時間的獨處、冥想等等。
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