低碳水飲食是少吃精制碳水和含有大量添加糖的加工食品,并不是不吃碳水;長期低碳水飲食可能導致急性休止期脫發,但這類脫發是一般是暫時性的;長期低碳水飲食大腦會感到疲憊、頭暈、失眠、易怒,導致記憶力下降;低碳水飲食多用于短中期體重控制,其長期的安全性和有效性仍待進一步研究。
感謝您的支持,請隨意打賞。您的贊賞將鼓勵我繼續創作!