可能有用,值得一試
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加拿大婦產科醫生協會2017年發布的《原發性痛經的臨床實踐指南(No.345)》建議,可以把生姜作為緩解痛經常規治療以外的補充療法和替代療法。
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國外還有一篇關于生姜緩解原發性痛經的文獻:[3]
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研究中使用的劑量范圍為每天750-2,000 mg姜粉,受試者年齡是13至30歲之間,都是原發性痛經的人群,選取22-150名受試者,屬于小規模的隨機對照研究。
結論是生姜(在月經周期的前3-4天,每天攝入750-2000 mg)是治療原發性痛經中疼痛和不適的潛在治療方法。
綜合現有的一些實驗結果,吃姜可能在一定程度上緩解痛經癥狀。具體方法是:可以采用1 g生姜(大約一角錢硬幣大小)煮水服食。但如果出現嚴重的痛經癥狀,還是建議在專業醫師的指導下通過藥物或理療的方法進行緩解。