產(chǎn)后盡早活動:正常產(chǎn)后6~12小時(shí)、剖宮產(chǎn)術(shù)后24小時(shí)就能下床活動,第一次下床活動要防止跌倒;產(chǎn)后忌久站、久蹲、用力過猛,預(yù)防子宮脫垂。產(chǎn)后康復(fù)鍛煉及適當(dāng)運(yùn)動,有助于體型恢復(fù)。媽媽們可以堅(jiān)持每天做做產(chǎn)后康復(fù)操,盡快恢復(fù)小蠻腰哦!
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