學會對自己溫柔一點,對自己采取一種接納的態(tài)度,不論自己表現(xiàn)如何,感覺怎么樣,都能以一種觀察、關(guān)心的態(tài)度對待自己。
不過也有些人學了心理學之后,會不斷給自己加一些僵硬的道德標準:
不能生氣,不能有情緒,什么都要接受,什么都能理解……最后的結(jié)果就是自己看起來能做到一些標準,但生活過得越來越差。
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