你這纖維素戰士能不能消停一會!
粗纖維是不能被人體消化和吸收的。通常認為粗纖維對人體不具有營養作用,甚至吃多了還會影響人體對食物中營養素,尤其是對微量元素的吸收,對身體不利,一直未被重視。-轉自百度百科
你多吃兩口白菜會死?這些談升糖指數的膳食纖維的都絕口不提正常的飲食搭配下綜合的升糖指數你猜為什么?就跟lwb天天咬著個馬達不放一樣,日常體驗中你那線性馬達帶來的體驗提升有個千分之一沒有?升糖升糖,我就沒見過誰減肥是靠單純把精糧換成粗糧成功的,如果一個人吃不知道加了多少科技狠活的包裝“全麥面包”能減肥成功,那他吃樓下的新鮮大饅頭一樣能成功。
礦泉水確實更健康,但你真差那點礦物質?
熱量沒有足夠的攝入的話人體照樣會感到餓的,你會無意識地多吃一點飯,總碳水攝入量差不了多少的。