【已解決】 為什么有些人肥胖大多數是營養攝入不均衡的造成的？
最佳答案 2024-03-16 00:00
某些營養成分攝入單一，比如碳水，某些又嚴重不足，比如粗纖維、維生素。
1、身體幾乎不能儲存營養，吃再多補充的再多，身體只會在吃下去的三四個小時（精致飲食2個小時左右）蛋白質是可能夠用的，然后蛋白質，能吸收的碳水都會被轉化成脂肪儲存起來，也就是身體幾乎只能儲存脂肪。
2、肝臟會儲存它需要的B族維生素，但是精致飲食幾乎丟掉了所有的B族。
3、肌肉可以儲存蛋白質，但是肌肉的量在那里，哪怕你健身練一身腱子肉，只要一段時間不練習，就會恢復到原樣。
4、除外傷車禍等意外，癌癥十個里面九個是胖子，不信你留意一下朋友圈的眾籌。
5、如果胖子是營養過剩為啥營養過剩了還那么多問題甚至疾病，抵抗力也差。
總得來說就是身體幾乎不能儲存營養只能儲存脂肪，所以人要一日三餐，中醫甚至推薦少食多餐。可以到五六餐。
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