3 【已解決】 專家天天說熬夜危害，怎么不說加班危害？
我以前根本不敢睡覺。睡醒就是擠地鐵上班，一直在焦慮一直很煩躁。連續好幾個月只睡四五個小時，累了就咖啡功能飲料硬頂。到最后就是一直沒精神而且還很焦慮。早上8點起晚上回來快10點。感覺過的還不如一個犯人。最后受不了辭職了。
最佳答案 2024-03-15 00:00
熬夜和加班的危害實際上是相通的。
生活還是要繼續，劇每年得追幾部吧，游戲每年得通幾款吧，書每年得讀幾本吧，自我提升學習得花時間吧，上網閑逛刷資訊刷視頻每天也得刷一會吧，球賽得看吧（我看NBA，晚上看錄像），周末還要運動一下，我還玩樂器這也是個需要大量時間練習的，等等等等，還有一大堆各種想做的事。
然而常態化996+單程通勤一小時，時間從哪來呢，結論是：犧牲睡覺。
這就是現代年輕人多熬夜的原因，只有夜深人靜的時候，時間才真正屬于自己，我熬的不是夜，是自由。
如果上面這些事情都不做，醒了就上班，下班回家就睡覺，那么一天下來沒有一分鐘是屬于自己的，那我想問一下，人活一世圖個啥呢？
好羨慕法國，法國就有"斷網法"，要求公司在特定時間后停止給員工發送工作郵件，以保證員工的休息時間。
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