寶媽要養成這種習慣:“我不抱,寶寶愿意睡就睡,睡小覺我也不管他;寶寶不愿意睡,我就陪他玩”。
此外,建議早晨叫醒寶寶,并陪寶寶玩耍,下午則建議每兩小時叫醒寶寶,一次40分鐘左右,不允許將寶寶抱睡,因為這樣寶寶容易睡得太沉太多影響夜間睡眠。
白天睡覺時,最好房間的光線要好,窗簾要拉開,可以開啟白噪音。
對于小寶寶來說,下午只能睡兩次,睡一大覺+睡一小覺;
對于大寶寶來說,下午只需小睡一次。
這樣晚上寶寶會慢慢感到困乏。
還有一點,晚上寶寶睡著后不要害怕他們餓,寶媽千萬別說“白天寶寶沒吃飽怎么辦呀,晚上到點我要叫醒寶寶喝奶”,一定一定不要叫醒。