1 【已解決】 什么是功？
最佳答案 2023-05-13 00:15
功是指通過(guò)特定的練功方法，鍛煉人體的身體和精神，以達(dá)到強(qiáng)身健體、提高身體素質(zhì)和修煉內(nèi)功的目的。功分為內(nèi)功和外功兩種形式。
內(nèi)功是指通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸、運(yùn)用意念、鍛煉氣功等方法，增強(qiáng)人體內(nèi)部的生命能量，提高身體的自愈能力和免疫力。內(nèi)功練習(xí)需要注重呼吸和意念的配合，通過(guò)吸入新鮮空氣和運(yùn)用意念將氣息導(dǎo)入體內(nèi)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)身體內(nèi)部氣血、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的目的。
外功是指通過(guò)鍛煉肌肉、韌帶、筋骨等身體部位，以增強(qiáng)身體的力量、速度、耐力和協(xié)調(diào)性。外功練習(xí)需要注重姿勢(shì)和動(dòng)作的規(guī)范，通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，逐漸提高身體的素質(zhì)和技能水平。
在練功的過(guò)程中，需要注重方法和技巧，避免盲目追求效果而導(dǎo)致身體受傷。同時(shí)，還需要注意飲食、休息和心態(tài)的調(diào)節(jié)，以保持身體的健康和平衡。
感謝您的支持，請(qǐng)隨意打賞。您的贊賞將鼓勵(lì)我繼續(xù)創(chuàng)作！
百科搬運(yùn)工
- 行走的百科全書(shū)
掃碼關(guān)注微信公眾號(hào)
