1 【已解決】 桃子的食物熱量？
最佳答案 2024-01-10 00:20
桃子是一種非常受歡迎的水果，不僅味道鮮美，而且營養豐富。下面是關于桃子的食物熱量的詳細信息：
桃子的熱量：
桃子的熱量因其大小和品種而異。一般來說，每100克桃子的熱量約為39卡路里。這個數字可能會有所變化，但通常在這個范圍內。
桃子的營養價值：
桃子富含維生素C、維生素A、維生素E和鉀等營養物質。它們對于維持身體健康非常重要。
維生素C：
桃子是一種維生素C的良好來源。維生素C是一種強大的抗氧化劑，有助于保護細胞免受自由基的損傷。此外，維生素C還有助于增強免疫系統功能，促進傷口愈合。
維生素A：
桃子含有豐富的維生素A前體，如β-胡蘿卜素。維生素A對于維護良好視力、促進生長和發育以及維持正常免疫功能至關重要。
維生素E：
桃子也富含維生素E，它是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用。維生素E有助于保護細胞免受氧化應激的損傷，維護皮膚健康。
鉀：
桃子是一種富含鉀的水果。鉀是一種電解質，對于維持正常心臟功能、平衡體液和維持正常血壓至關重要。
總結：
桃子是一種低熱量、高營養價值的水果。它富含維生素C、維生素A、維生素E和鉀等營養物質，對于保持身體健康非常有益。無論是作為零食還是添加到其他食物中，桃子都是一個美味又營養的選擇。
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廚娘日記
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