1 【已解決】 睡覺之前吃橙子會長胖嗎？
最佳答案 2024-01-10 00:10
根據研究，睡覺之前吃橙子不會導致長胖。事實上，橙子是一種低熱量、高纖維的水果，它含有豐富的維生素C和其他營養物質，對身體非常有益。
睡覺前吃橙子不會直接導致體重增加，因為橙子的熱量相對較低，而且它含有大量的水分和纖維，這些都有助于增加飽腹感。此外，橙子中的纖維還可以幫助消化和促進腸道健康。
然而，如果你在睡覺前攝入過多的卡路里，不論是來自橙子還是其他食物，都可能導致體重增加。所以，如果你擔心體重問題，建議在晚餐時控制總體卡路里攝入量，并保持均衡的飲食。
總結：睡覺之前吃橙子不會直接導致長胖。橙子是一種健康的水果，含有豐富的維生素和纖維，對身體有益。然而，要注意控制總體卡路里攝入量，以維持健康的體重。
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