隔日斷食是指每兩天只吃一餐,或在不同日子里輪流進行連續24小時的完全禁食和正常飲食的飲食方式。那么,隔日斷食會增加熱量嗎?
從理論上來說,隔日斷食可能會增加人體攝入的熱量,因為在快速瘦身過程中,人體的代謝率會減少,從而降低了能量消耗。而在攝入飲食時,人體可能會消耗更少的熱量。
但是,這種現象并不是普遍的。一些研究表明,雖然隔日斷食會使人體的代謝率下降,但由于限制食量的原因,總體來看,隔日斷食并不會增加熱量。此外,隔日斷食的長期效果還有待進一步的研究。
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