我想請問一下,如何選擇適合自己的輕卡食物?應該注意哪些方面的因素?
選擇適合自己的輕卡食物需要考慮以下幾個因素: calorie 卡路里、protein 蛋白質、fat 脂肪、carbohydrate 碳水化合物、fiber 纖維素等。一般來說,您應該選擇低熱量、高蛋白、低脂肪、低糖、高纖維的食品。建議您多食用蔬菜、水果、全谷類食品、魚類、乳制品和含有健康脂肪的堅果等。
感謝您的支持,請隨意打賞。您的贊賞將鼓勵我繼續創作!