晚上吃什么宵夜對身體比較健康?
晚上想吃宵夜,可以選擇一些低熱量、低脂肪、易消化的食品。例如,水果、蔬菜沙拉、酸奶、全麥面包等,這些食物富含多種營養素,能夠滿足人體的營養需求,并且不會給身體帶來負擔,有利于維護身體健康。
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