自我管理是心境障礙患者控制癥狀的一種有效途徑。通過(guò)自我管理,心境障礙患者可以更好地控制自己的情緒和行為,避免癥狀的加重。
常見(jiàn)的自我管理技巧包括:保持積極的生活態(tài)度、規(guī)律的飲食和睡眠、規(guī)律的鍛煉、尋求支持和參與社交活動(dòng)等。此外,自我管理還包括尋求專業(yè)醫(yī)生的建議,遵循醫(yī)生的治療計(jì)劃、定期檢查和調(diào)整藥物劑量等。
自我管理需要患者具備一定的自我認(rèn)知和控制能力,并且需要與專業(yè)醫(yī)生密切合作來(lái)達(dá)到最佳治療效果。