精神內耗對身心健康產生的影響是非常嚴重的。長期處于這樣的狀態會導致焦慮、抑郁、失眠、頭痛、神經衰弱等一系列心理問題,甚至會引起疾病的發生。此外,內心壓抑和掙扎還會對身體造成消化不良、肌肉緊張、免疫力下降等問題。
因此,我們需要正視自己的內心掙扎,及時調整心態和生活方式,保持良好的心理狀態和身體健康。
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