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一、痛風患者可以吃的食物

　　食物熱量 脂肪 ?嘌呤

　　名稱（千卡） ?（克）（ ? ?mg）

　　菠菜92 ? ? ? ? ?0.513.3

　　奶粉1512 ? 11.115.7

　　萵仔67 ? ? ? ? ?0.515.2

　　檸檬134 ? ? ? ? ?0.33.4

　　雞蛋白151 ? ? ? ? ? ?03.7

　　雞蛋黃1407 ? 29.72.6

　　芹菜71 ? ? ? ? ?0.38.7

　　辣椒256 ? ? ? ? ? 0.214.2

　　姜 ? ? ? ?84 ? ? ? ? ? 0.25.3

　　白菜97 ? ? ? ? ?0.39.7

　　蔥頭151 ? ? ? ? ?0.48.7

　　橙子181 ? ? ? ? ?0.23

　　橘子168 ? ? ? ? ?0.22.2

　　西瓜105 ? ? ? ? ?0.11.1

　　蘋果193 ? ? ? ? ?0.21.3

　　豬血80 ? ? ? ? ?0.611.8

　　海參122 ? ? ? ? ?0.14.2

　　白米769 ? ? ? ? 0.318.4

　　玉米391 ? ? ? ? ?0.69.4

　　面粉152 ? ? ? ? ?1.217.1

　　蜂蜜1294 ? ? ? ? 0.21.2

　　馬鈴薯340 ? ? ? ? ?0.33.6

　　二、痛風不能吃（盡量不要吃）的食物

　　食物熱量脂肪嘌呤

　　名稱（千卡）（克）（ ? ? ? mg）

　　蛤蠣87 ? ? ? 1.4 ? ? ? 316

　　豆芽384 ? ? ? ?15.1166

　　烏魚180 ? ? ? 10.4183.2

　　干貝302 ? ? ? ? 0.7390

　　帶魚102 ? ? ? ? ?2 ? ? ?391.6

　　雞肝120 ? ? ? ? 4.6293.5

　　海鰻97 ? ? ? ? ?1 ? ? ?159.5

　　香菇40 ? ? ? ? 0.4214

　　豬肝119 ? ? ? ? 2.9229.1

　　秋刀魚314 ? ? ? ?25.9355.4

　　小魚干335 ? ? ? ? 4.41538.9

　　草蝦98 ? ? ? ? 0.7162.2

　　牡蠣77 ? ? ? ? 1.6239

　　三、痛風患者可適當吃一點的食物

　　食物熱量脂肪嘌呤

　　名稱（千卡） ?（克）（mg）

　　豬腦525 ? ? ? ? 8.765.3

　　綠豆1436 ? ? ? 0.975.1

　　豬肚651 ? ? ? ?10.8132.4

　　油菜67 ? ? ? ? 0.330.2

　　紅豆1394 ? ? ? 0.653.2

　　豬大腸895 ? ? ? ?20.469.8

　　茼蒿菜67 ? ? ? ? 0.533.4

　　黑豆155811.6137.4

　　羊肉832 ? ? ? ? ?13111.5

　　牛肉105019.583.7

　　花生248 ? ? ? ? 0.795.3

　　豆腐214 ? ? ? ? 2.755.5

　　鱔魚361 ? ? ? ? 0.592.8

　　豆干802 ? ? ? ? ?9.766.5

　　海帶67 ? ? ? ? 0.296.6

　　豆漿269 ? ? ? ? 1.627.75

　　金針菇134 ? ? ? ? 0.460.9

　　雞腿肉601 ? ? ? ? 5.9140.3

　　鯽魚382 ? ? ? ? 3.2137.1

　　蘑菇113 ? ? ? ? 0.428.4

　　雞胸肉437 ? ? ? ? 0.9137.4

　　紅鮒559 ? ? ? ? 4.6140.3

　　栗子781 ? ? ? ? ?0.634.6

　　蓮子592 ? ? ? ? ?0.740.9

　　豬肉483 ? ? ? ? 3.2132.6

　　螃蟹596 ? ? ? ? 3.681.6