1.肌肉難以增長或掉肌肉:皮質醇過高降低睪酮和生長激素,使得氨基酸難以傳送到肌肉中去建立新組織,也會減少肌肉糖原存儲,限制肌肉的增長,讓你經常感到肌肉干癟。
2.嘴上嗜甜,暴飲暴食皮質醇分泌過量會導致血糖飆升,這時就需要更多胰島素來降低血糖長時間后胰島素敏感度下降,讓我們更依賴甜食。
3.減脂效率較低,腰部脂肪多,四肢細?!皦毫Ψ省鄙聿木褪瞧べ|醇分泌過量導致低血壓,皮質醇在調節(jié)血壓方面發(fā)揮作用,低皮質醇可能使血壓下降,導致頭暈、乏力等不適的。
4.運動性能下降,力量和耐力變差,身體素質變差,運動積極性不高。