東羅馬帝國在4世紀帝國分裂后,確實繼續控制了包括敘利亞和埃及在內的東部領土,直至7世紀中葉的阿拉伯征服。這段時間內,東羅馬帝國在這些地區的統治是相對穩定的,盡管面臨著內部和外部的挑戰。因此,盡管這個控制時期在歷史長河中相對較短,但在東羅馬帝國的歷史上,它仍然可以被視為其領土的最大范圍之一。
至于宋朝,特別是北宋,雖然在其鼎盛時期控制了中原地區,但也面臨著外部勢力如遼、西夏和金的威脅。南宋時期,中原地區則完全被金朝控制。因此,宋朝的統治相對而言并不如東羅馬在其最大疆域時期那樣穩定和持續。宋朝的疆域和控制力在其歷史上是有較大波動的,特別是在北宋和南宋之間的轉變時期。