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要檢查你的家用電腦是否安裝了監(jiān)控軟件或遠(yuǎn)程控制軟件，你可以采取以下幾步：

1. 檢查已安裝程序：

   • 在Windows上，打開“控制面板”，然后進(jìn)入“程序和功能”查看已安裝的軟件列表，看看是否有可疑或不熟悉的軟件。
   • 在macOS上，打開“訪達(dá)”，然后進(jìn)入“應(yīng)用程序”文件夾，查看是否有不認(rèn)識的應(yīng)用。

2. 任務(wù)管理器/活動(dòng)監(jiān)視器：

   • 在Windows上，按下Ctrl + Shift + Esc打開任務(wù)管理器，查看運(yùn)行中的進(jìn)程和啟動(dòng)項(xiàng)，尋找不熟悉或可疑的進(jìn)程。
   • 在macOS上，打開“活動(dòng)監(jiān)視器”，查看所有活動(dòng)進(jìn)程。

3. 啟動(dòng)項(xiàng)檢查：

   • 在Windows上，你可以通過任務(wù)管理器的“啟動(dòng)”選項(xiàng)卡查看所有啟動(dòng)項(xiàng)。
   • 在macOS上，進(jìn)入“系統(tǒng)偏好設(shè)置” > “用戶與群組” > “登錄項(xiàng)”，查看開機(jī)自啟動(dòng)的應(yīng)用。

4. 網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)監(jiān)控：

   • 使用網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控工具（如Wireshark）查看是否有異常的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，這可以幫助你發(fā)現(xiàn)是否有程序在未經(jīng)允許的情況下傳輸數(shù)據(jù)。

5. 安全軟件掃描：

   • 使用殺毒軟件或反間諜軟件進(jìn)行全面系統(tǒng)掃描，以檢測和清除潛在的惡意軟件或間諜軟件。

6. 檢查遠(yuǎn)程桌面設(shè)置：

   • 確保Windows遠(yuǎn)程桌面功能是關(guān)閉的，除非你明確需要它。你可以在“系統(tǒng)屬性”中的“遠(yuǎn)程”選項(xiàng)卡進(jìn)行檢查。
   • 對于macOS，確?！捌聊还蚕怼焙汀斑h(yuǎn)程管理”功能在“系統(tǒng)偏好設(shè)置” > “共享”中是關(guān)閉的。

7. 檢查防火墻設(shè)置：

   • 查看防火墻設(shè)置，確保沒有不明或不必要的例外規(guī)則允許外部訪問。

如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑的程序或配置，建議進(jìn)行進(jìn)一步調(diào)查，或者尋求專業(yè)人士的幫助來確保系統(tǒng)的安全。