【已解決】 為什么有人總是害怕表達真實的自己？
最佳答案 2024-09-14 00:00
人們對此的畏懼，無論是來源于過去的創傷回路，還是頻繁的社交習得性無助，在根源上，主要是兩個問題導致的。
1，缺乏嚴謹的思維基礎（語義、邏輯表述和詞匯量），能夠精確的表述自己（的認知或感受）。
交流中，我們日常會發現，很多朋友對事務的描述，非常容易陷入模糊化的狀態，或經常用一些常見的不精確詞匯進行歸因，從而導致聽眾很容易誤解，或者迷惑。
在本乎的日常提問中，就有很多，連問題本身都是含糊的，或帶有某種歸因悖論的。
有些讀者朋友問我問題的時候，對自己所面臨的困惑，也往往描述和歸因上非常不精確，需要反復交流才能引導他們說出“真實的自己”。
2，在表述問題和認知時，沒有能力共情和預判對方（一對一社交）和第三方們（多人社交）的舒適空間，從而無法對“真實的自己”的表述進行較好的兼容性改造。
這會導致一旦坦誠的表達，就有一定概率，是超出社交中他者的舒適區的，可能造成無意之間的冒犯、貶低或者自我吹噓的他人觀感，從而造成社交的沖突和對于人際關系的損傷。
比如在表達時，自己對于某類事情在自我道德審視上，無法接受，從而使用了相對劇烈的貶低性語言，而對方則相對對此類事情看法中立或者良性，就可能產生極大的沖突感并損傷人際觀感。
以上。
解決此類問題的方式，筆者認為并非從創傷或者敏感性入手。
而必須先通過對上述兩點的自我訓練，獲得語義嚴謹可控的能力，也獲得基本的宜人化兼容化的表達能力，才能從根本上解決問題。
不然，做完心理建設，還是會不斷產生負面反饋，治標不治本。
供參考。
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心理醫生
- 社會 心理 教育
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