你要每天記錄自己的美好與身邊的善意,以后每當有悲傷的時刻,就拿出來看看,告訴自己你得到過善意,你被人祝福過,有人給予過你美好的期冀,過去有,未來更加會有。藉此在那些黑暗的日子里讓自己有力量堅持下去。只有光明能對抗黑暗,只有溫暖能融化冰霜。