【已解決】 檸檬水能降尿酸、堿化尿液嗎？
最佳答案 2024-08-11 00:00
不準(zhǔn)確。檸檬水并不能改變尿液酸堿度，對降低尿酸效果較弱。
尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，通過腎臟排出體外。研究顯示，當(dāng)尿液pH值在6.75時，90%的尿酸在尿液中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，有利于尿酸排泄。反之，尿液呈弱酸性時則不利于尿酸排出。
有觀點認(rèn)為，當(dāng)體內(nèi)檸檬酸鹽在分解后，其攜帶的金屬陽離子會降低尿液的酸堿度。事實上，這種作用效果十分微弱，再加上每日攝入的檸檬酸鹽相對較少，故而根本無法達(dá)到改變尿液pH值的效果。
此外，有研究認(rèn)為檸檬中維生素C、類黃酮等物質(zhì)有促進(jìn)尿酸排泄，緩解痛風(fēng)造成的炎癥癥狀的作用。但是，沒有相關(guān)內(nèi)容的系統(tǒng)性報道，也并沒有通過飲用檸檬水降低尿酸的確鑿證據(jù)。
飲食在誘發(fā)尿酸升高的因素中僅占兩成，更多則是自身代謝機(jī)制出現(xiàn)了問題。因此，在改變飲食習(xí)慣的同時，更應(yīng)該做的是積極就醫(yī)，通過藥物來降低尿酸水平。
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