長期不吃主食的人,身體會處于供能不足的狀態(tài):整個人會顯得疲憊、乏力,出現(xiàn)心悸、脫發(fā)、閉經(jīng)等問題。還會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降,這反而不利于減肥,并且在減肥成功恢復(fù)正常飲食后,會出現(xiàn)嚴(yán)重反彈。
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