一只羊、兩只羊、三只羊…… “睡不著的時候就數羊”這種說法流傳甚廣,但這其實并不管用。
睡覺前數羊最早是由國外傳入國內,“羊”的英文發音和“睡覺”很接近,所以有一定暗示作用,但放在漢語里就完全不是一回事了。這個方法不僅不能助眠,可能還會影響入睡。因為數羊時會不自覺地將注意力集中到數數上,大腦反而處于一種興奮的狀態,導致越數越清醒。
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