【已解決】 長(zhǎng)輩喝熱水的壞習(xí)慣，身邊有多少人會(huì)犯錯(cuò)？
最佳答案 2024-08-03 00:00
1.喝熱水，溫度要高一些才好？
在一些長(zhǎng)輩眼里，熱水已經(jīng)約等于燙水了，再燙的水，都能喝進(jìn)去。實(shí)際上，這是一個(gè)并不科學(xué)的做法——溫度太高，反而會(huì)對(duì)人體造成危害。
世界衛(wèi)生組織將 65°C 以上的熱水列為“2A類致癌物”（“2A類致癌物”是指在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)充分的致癌性證據(jù)。對(duì)人體有理論上的致癌性，但目前實(shí)驗(yàn)證據(jù)有限）。
此外，可以肯定的是，喝溫度過高的水，是有燙傷口腔的可能的。不想嘴巴長(zhǎng)泡，最好明確一下，這個(gè)“熱水”，指的其實(shí)也就是“溫水”。
2.燒開多次的水不能喝？
在家族微信群聊里，總是有這樣的傳言：水不能反復(fù)燒開，否則會(huì)有亞硝酸鹽，對(duì)人體有害。
俗話說，拋開計(jì)量談毒性都是耍流氓。
有研究統(tǒng)計(jì)了水燒開 1 次與 20 次的亞硝酸鹽含量，分別是 0.021mg/L 與 0.038mg/L，這個(gè)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)家生活用水的標(biāo)準(zhǔn)1mg/L。
而且，研究里的 20 次已經(jīng)是極端情況了。
現(xiàn)實(shí)里，水頂多燒開個(gè)兩三次就會(huì)喝完，亞硝酸鹽的增長(zhǎng)含量和燒開一次的相比可以忽略不計(jì)。
不過，如果是用飲水機(jī)喝水，那要注意了：
飲水機(jī)在一冷一熱的使用過程中會(huì)滋生細(xì)菌，從而污染水。想解決這個(gè)問題，定期清理飲水機(jī)即可。
水燒開多次，本身是不會(huì)影響到健康情況的。
3.吃藥時(shí)一定要用熱水？
這個(gè)說法同樣是以偏概全的，不同的藥性有不同的服用方法。
在幾種情況下，熱水是會(huì)起副作用的。
比如服用維生素、益生菌、活疫苗的時(shí)候，服用 40°C 以上的溫水會(huì)破壞結(jié)構(gòu)。
在服用膠囊的時(shí)候，熱水還可能會(huì)加速膠囊殼的溶解，導(dǎo)致膠囊里的藥物提前釋放。
而在服用糖漿來止咳的時(shí)候，用溫水調(diào)和，同樣會(huì)導(dǎo)致藥效變低，畢竟，糖漿就是要附著在咽喉表面才能有作用。
總之，一定要看說明書的注意事項(xiàng)。
4.水要多喝？
水是生命之源，根據(jù)中國(guó)膳食指南，女性與男性的每日最少飲水量分別是 1.5L 與 1.7L。
但比起一味多喝，飲水的時(shí)機(jī)更加重要。
不能長(zhǎng)時(shí)間不喝，等到渴了再一股腦喝一大桶，畢竟，你覺得渴了，是身體已經(jīng)發(fā)出信號(hào)了。
總而言之，不用迷信熱水，只要水是衛(wèi)生干凈的，且你喝了之后不會(huì)身體不適。就算是冰的，也沒關(guān)系。
感謝您的支持，請(qǐng)隨意打賞。您的贊賞將鼓勵(lì)我繼續(xù)創(chuàng)作！
百科搬運(yùn)工
- 行走的百科全書
掃碼關(guān)注微信公眾號(hào)
