小麥粉是我們平時在超市中見到最多的一款,是將小麥籽粒中的外層部分去除,包括皮層、糊粉層、胚芽等,然后將胚乳加工碾磨后制成的面粉。
因此,小麥粉中含有的營養就是小麥胚乳中的營養,包括淀粉和少量蛋白質。家用小麥粉的蛋白質含量通常為10%左右,由于麩皮含量極少,所以膳食纖維含量很低,僅為3%左右。并且加工精度越高營養損失越大,但包裝上標注的等級卻越高。
市面上見到的富強粉也屬于小麥粉的一種,又被稱作特制一等面粉,大多屬于中筋粉,蛋白質含量普遍為11%左右。如果蛋白質≥12.2%,就屬于高筋粉。
普通小麥粉適合做饅頭、花卷、包子、餃子、餅等大多數常見面食;而高筋粉除了可以做餃子、面條,還可以用來做面包。