常喝碳酸飲料會發胖,而肥胖是很多慢性疾病的誘因。多個國內外研究表明,長期大量飲用碳酸飲料會導致體重增加、肥胖、患糖尿病的幾率升高、血脂代謝紊亂。
不僅如此,碳酸飲料喝得多還會導致血管內皮損傷,加劇動脈粥樣硬化,與高血壓、冠狀動脈粥樣硬化等血管內皮損傷性疾病密切相關。
還有調查結果顯示,常喝碳酸的人比不常喝的人患代謝綜合征的風險高48%;不喝碳酸飲料也沒有代謝綜合征的健康人,如果開始改變習慣,每天開始堅持喝一瓶碳酸飲料,4年后患心臟病的風險要比沒有喝碳酸飲料習慣的人高出44%。
特別是對本身就患有慢性病的人,最好還是不要喝。