趴在桌上睡覺(jué),醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)手腳發(fā)麻,頭暈?zāi)X脹,臉上印下痕跡,疲勞感并沒(méi)有減輕。有背痛或頸痛的人尤其不能趴著睡,頸椎保持生理弧度,可能導(dǎo)致頸椎問(wèn)題,會(huì)加重病情。
建議:午睡最好平躺,如果條件實(shí)在不允許,可以坐在椅子上,在腰后墊個(gè)墊子,身體微微往后仰,簡(jiǎn)單休息一會(huì)兒即可。
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