總蹺二郎腿會限制一條腿的血運,上半身重量壓在一條腿上,導致骨盆和髖關節長期受壓,容易酸痛,還可能出現肌肉勞損,造成腰椎與胸椎壓力不均,引起脊柱變形,誘發腰椎間盤突出,導致慢性腰背疼痛。
建議:保持正確坐姿,盡量不蹺二郎腿。若一時改不了,每次翹腿別超10分鐘。
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