洗鼻建議選用0.9%的生理鹽水。我們平時食用的含碘鹽不建議用于洗鼻,有健康隱患。還有就是昂貴的天然海鹽或溫泉鹽,醫學研究報告指出其沖洗鼻腔的效果并不會比生理鹽水來得好,使用的感覺也不會比生理鹽水舒服。生理鹽水的調配法為250ML溫開水中添加2.25克的洗鼻鹽,溫度約37℃的溫鹽水較為適宜。
當然,市面上也有直接調配好的0.9%生理鹽水。依照個人的需求每日可清洗1~2次,但不是洗的越多越好。
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