【已解決】 體檢報告顯示膽紅素偏高，我該怎么辦？
最佳答案 2024-07-24 00:00
第一、飲食宜清淡，且富有營養。如豆類制品，魚類、蔬菜、水果等含有大量的維生素食品，有較好的抗氧化功能且易消化吸收；宜多食香菇、芝麻、核桃、大棗、瘦肉等含有優質蛋白食物，但切記不可食用動物肝臟類食物，以免加重肝臟負擔。
第二、相關研究表明，酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的。重度飲酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，10%至30%可發展為酒精性肝炎，10%至20%將發展為肝硬化，因此，有肝臟疾病的患者必須戒酒。
第三、平時應多飲水，喝水可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還能夠促進腺體，膽紅素偏高患者特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，這樣利于消化、吸收和廢物的排除，可以減少代謝產物和毒素堆積，減少對肝臟造成的損害。
第四、適量的運動可促進身體新陳代謝，增強血液循環，幫助肝腎代謝的廢物更快地排泄出去，如散步、踏青、打球、打太極拳等，但要注意肝臟不好的人不宜劇烈運動。
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妙手回春
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