干眼癥并非只是一時疲勞所致,需要加以重視,盡早干預。否則可導致絲狀角膜炎、角膜上皮角化,嚴重時會引發眼表炎癥,導致角膜潰瘍,甚至失明。
日常生活中,避免眼睛干澀最好的辦法是注意眼睛“保濕”。下面這些小tips能幫助你更好地保護眼睛,避免患上干眼癥。
(1)對著電腦、手機工作45分鐘,眺望遠處5-10分鐘,讓眼睛充分放松;
(2)選擇溫度適宜的熱毛巾敷眼15分鐘、按摩瞼板腺;
(3)少接觸空調及煙塵環境,注意用眼衛生;
(4)對于熬夜黨要規律作息,保證充足的睡眠;
(5)減少佩戴隱形眼鏡的次數和時間,加強體育鍛煉,提高機體自身活力;
(6)日常飲食要確保營養充足,適量進食富含有維生素A的食物如胡蘿卜、瘦肉、動物肝臟等。
干眼癥不可怕,科學用藥、衛生用眼,日常注意保護眼睛,你就能擁有一雙健康的眼睛。