① 不要戴耳機睡眠。
如果一定要戴,也最好不要選入耳式或頭戴式耳機,因為它們多多少少都會妨礙入睡,有線耳機還可能會因為電線的纏結引發危險。很多人戴耳機睡覺的目的是阻擋外界噪音,這種情況下除了選擇有助于入睡的音樂類型之外,還建議在手機上設置一個倒數計時器,來避免整晚播放造成聽覺過敏癥及耳鳴。
② 外出不戴耳機。
雖然說聽著音樂騎行和跑步是一種享受,但是在街道上漫步、騎行時,戴耳機很容易分散注意力,對周圍環境的觀察力會大打折扣,也會讓人聽不到鈴聲和喇叭,容易因忽略交通狀況而導致危險情況的發生。
③ 耳濕疹及中耳炎患者不宜戴耳機。
有耳道和中耳炎疾病的患者使用耳機會減少耳道通透性,耳道的分泌物不易排出,耳機也更容易被污染,反過來造成炎癥的加重,不利于疾病的治療和痊愈。