【已解決】 從小對(duì)自己的要求比較高，什么都要做到盡善盡美，這樣才能拿好的成績(jī)獲得家人的認(rèn)可。
很多時(shí)候都以非常嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，從生活到工作到感情，都是如此。可一旦出現(xiàn)意外不可控，就有點(diǎn)不知所措，可以說是無法接受沒法掌控局面的自己。
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- 分類：心理情感
最佳答案 2024-05-14 00:00
冷靜下來想想，是自己的弦繃太緊了。要學(xué)會(huì)允許一切的發(fā)生，其實(shí)你可以出錯(cuò)你可以做得不那么完美你可以有瑕疵，這依舊還是你。再碰到意外的局面發(fā)生時(shí)，就不會(huì)驚慌失措了，只要你自己覺得舒服，沒人會(huì)責(zé)怪你。
但若你執(zhí)拗地認(rèn)為自己為什么會(huì)搞砸，一直處于焦慮不安的狀態(tài)時(shí)，你就會(huì)變得不舒服，不舒服的情緒下做出的選擇和舉措會(huì)帶給他人更大的不舒服，這個(gè)怪圈就越來越大，大到一個(gè)你更加無法掌控且無法改變的局面了。
而如果獨(dú)立的非常冷靜的去接受去面對(duì)去解決，相信自己你也會(huì)做的很好的。
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