3 【已解決】 陰道松弛如何恢復如初？
最佳答案 2024-05-04 00:00
如果自查發現確實松弛的跡象，可千萬別病急亂投醫，現在的某寶上面各種縮陰產品什么盆底肌修復儀、縮陰露、縮陰凝膠、縮陰栓……全都是智商稅。建議到正規醫院進行盆底康復吧。
如陰道輕中度松弛可采用電刺激、磁刺激、射頻、CO2激光等手段進行治療。
如果這些效果均不能達到理想狀態就該考慮做一個陰道緊縮術。
陰道緊縮術是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質量而設計的一種婦科手術，還可以聯合子宮、膀胱及直腸脫垂等疾病共同治療，現在已經相當的成熟，從根本上解除了患者心理上和生理上的痛苦，大大地提高了生活質量。
有一個一本萬利改善陰道的收縮能力的方法，在家也能做，那就是 凱格爾運動。
這個方式方法，幾乎每次說到婦科盆底泌尿中心科普，必提這個運動。
首先各位要找準自己的盆底肌，否則就白練了！
可以試著在尿尿的過程中，突然憋住中止，然后再慢慢恢復繼續尿，在此過程中動作的肌肉就是盆底肌了。
2011年國際婦科泌尿科協會（ IUGA ）提出的新鍛煉方案要求每日3組，每組收縮肛門（或憋尿動作）8-12次，每次都盡力達到自身最長的收縮時間，一般是收縮并保持3-10秒，放松5-10秒。
經過一定時間的訓練，盆底肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
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妙手回春
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