如果你在意那個旁觀者,那就轉過頭堅定的跟他對視,你會發現,只要你足夠堅定,那他很可能會先輸。
你不想被別人盯著看的解決辦法只有一個:盯著他看,直到他低頭。
記得轉移注意力,不要一直去想,把能讓自己心情好的東西放在觸手可及的地方,比如喜歡的書,放在桌邊;能讓你笑起來的綜藝電影,放在收藏夾里;最善解人意的朋友,多和ta聊聊。開始焦慮尷尬的時候馬上轉移注意力,這真的很有用!很多心理學課程都會這么教你!時間會治愈一切,等到過去一段日子,你最嚴重的情緒已經消退,再開始反思自己是不是真的有錯
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