抑郁效果,但多人團隊運動效果最佳,能將抑郁減少22.3%。
研究發現抑郁的人海馬體的容量縮小,并減緩新神經的生成。而運動也許能調節這些不正常的指標,增加海馬體的容量,同時促進新神經的生成
資料來源《柳葉刀醫生》文獻。