對于多數腹瀉,首要任務是保持水分和礦物質(電解質)攝入,同時保持能量攝入。必要時候可以自己做糖鹽水喝。其次可以食用香蕉燕麥和土豆這類食品,有一定的膳食纖維同時還具有可觀的礦質元素。乳糖不耐受或者不常食用奶制品的人群應避免奶制品攝入(果糖不耐受的避免食用蜂蜜)。避免辣椒和酒精,也要注意不熟的大豆和糖醇以及堅果類食物。
感謝您的支持,請隨意打賞。您的贊賞將鼓勵我繼續創作!