1.溝通:與伴侶坦誠地談論自己的需求和感受,共同尋找解決方案。
2.嘗試新事物:嘗試新的性行為,例如使用情趣用品、嘗試新的體位、探索新的性愛方式等。
3.鍛煉身體:鍛煉身體可以提高性欲,增強性生活的興趣和活力??梢試L試跑步、游泳、瑜伽等。
4.改善生活方式:改善生活方式可以改善身體健康,增強性欲。例如健康飲食、適當的睡眠、減少壓力等。
5.尋求專業幫助:如果以上方法無效,可以考慮尋求專業幫助,例如咨詢心理醫生或性治療師。
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